都说女儿是爸爸上辈子的情人，看完澳洲爸爸精心制作的完美午餐，我彻底信了！！！

在急匆匆的工作日早晨，能够为孩子准备一份健康营养的美味午餐对于大多数家长来说是一件十分具有具有挑战性的事情！

某些家长甚至连为孩子准备早餐都来不及，更不提做午餐的事情了！

但在墨尔本却有一位神奇的爸爸，为了能够为上辈子的小情人做出可口的午餐便当，煞费苦心地钻研餐普，直至能变着花样为孩子提供充满艺术性的、健康的午餐。

而漂亮的便当，一经传播使其成为澳洲最热的网红之一！

让我们一起赶快跟这位爸爸取取经吧！

来自维州的45岁爸爸 George Georgievski 有两个漂亮的女儿，原来的他，甚至连家务都不会做，有时候只能无奈地看着妻子每天为孩子的午餐准备而抓狂。

直到有一次妻子的生病，唤起了他想为女儿们做便当的想法，可以帮妻子减轻压力！

爸爸在接受采访时表示：“我刚开始会询问我的女儿们想要吃什么，然后试图用“哄骗”伎俩，让她们多吃点健康食物。”

后来为了能够让女儿们的营养摄入更加均衡，增加她们的食欲，他开始疯狂地查看资料，甚至还专门开了社交媒体，和广大家长一起交流经验。

再后来，他开始变着花样的为她们准备新鲜可口的漂亮午餐，增加食欲。

堪称完美的精湛厨艺，不但成功地吸改掉女儿们的挑食习惯，也吸引了世界各地父母的关注，使他很快成为社交媒体上的“网红爸爸”。

光看看这色彩搭配，就能激发老阿姨的少女心，孩子怎能不喜欢呢？

而且保证每天不重样，这样的爸爸怎么能不让羡慕呢？

George Georgievski 制作的午餐不但颜值高，而且健康营养满分！他的健康午餐理念就建立在尽可能使用新鲜的食材之上，减少加工食品的食用。

George Georgievski 说，他的 Bento 式午餐是由含丰富碳水化合物的面包、意大利面、卷饼或米饭，配以三种不同的蔬菜，水果等组成的。

其次，用新鲜的水果来代替糖果、巧克力等含糖量较高的零食。

当然，最重要的一点就是要让尽可能让食物看起来更有趣！

就以三明治为例，他并不向传统那样把直接拿两块面包包住蔬菜、奶酪那样就完成了。

而是拿谷物面包充当饺子皮，在里面放入奶酪和鸡胸肉等食材，制作成饺子的模样，小巧可爱的模样可以让她们一口吃下去。

即便她们再挑剔，也无法把里面的鸡胸肉去除，并且还能心甘情愿吃完午餐！

为了配合亚洲为主题的午餐盒，爸爸还制作很特别的“春卷”！他用万能的面包再次代替面皮，把孩子喜欢的食材添加其中后，然后卷一卷把其密封好就可以了。

事实上别看花样很多，其实他每天只需要花10分就可以搞定了！不过在此之前，需要提前进行食谱的规划与食材的准备。

他给各位家长建议道：“如果提前为未来一周做好规划，那么就可以很容易地为孩制作种类繁多的健康午餐。”

看看人家爸爸为孩子准备的午餐，再看看你为孩子烧的饭，你还有什么理由责怪孩子挑食呢？

下面是Georgievski 先生的午餐小贴士：

• 提前做好计划，周日购物所需食材；

• 每天尝试更换午餐盒里的食物以获得不同的营养元素；

• 不要制作三明治，如果学校允许，你可以尝试制作意大利面、米饭等；

• 午餐的搭配要颜色鲜艳多彩，激发孩子食欲；

• 避免含糖的零食，可以选择各国的水果如火龙果、西番莲果等来代替；

• 用工具把各种食材切成不同的形状进行搭配。

赶快趁着没事的时候，翻翻菜谱，也学着为孩子精心准备一道道精美的午餐吧！尤其是广大的中国爸爸，放下手机进入厨房学学吧！

今天又是西方的情人节，爸爸们记得给孩子和妈妈们送上浪漫的惊喜礼物哦！

如果您想了解更多有关澳洲教育信息欢迎留言，或者扫描下方二维码，加入“澳洲中学咨询群”和家长朋友们讨论孩子教育问题，分享最新教育信息。