你有没有考虑过用运动来增强你的学习能力、改善你的心情？

自然环境与气候条件给了所有澳大利亚人得天独厚的户外运动条件，让澳大利亚成为了一个热爱阳光、热爱运动的国家。

可以说，运动已经渗透到了澳大利亚人的日常生活中了！澳大利亚的孩子们也不例外，运动也已经成为了他们生活中重要的一部分，运动也让他们越来越乐观、自信，充满热情。

当然，孩子们对运动的热爱也离不开家长们的支持！

澳大利亚的家长们普遍都非常支持孩子们的斗志，让他们能够与自己的朋友一起玩乐，并鼓励他们走向一个积极的生活方式。

那澳大利亚的学生们喜欢哪些运动呢？接下来就为大家大揭秘！

根据澳大利亚罗伊摩根研究所（Roy Morgan Research）在今年5月的报道显示，

最受6-13岁澳大利亚儿童喜爱的常规运动是游泳（47.7%），紧随其后的是足球（45.7%）。孩子们也会参与到各种澳式体育项目，比如澳式橄榄球（18.2%）。

数据来源: 罗伊摩根数据库

而《澳大利亚活跃儿童报告》（The Australian Active Kids Report）调查发现，绝大部分的澳大利亚父母都会让自己6-18岁的孩子每周至少参与一次体育活动，但是家长为了支持孩子的体育活动，在背后默默付出了自己非常多的时间：

• 平均每周家长们都会花费5.6小时的时间带着孩子去玩乐或者训练的地方。

• 平均每周家长们都会花费5.6小时的时间等孩子玩乐或者训练。

• 平均每周家长们陪孩子玩乐和训练的时间一共为5.1小时。

澳大利亚的家长们为了自己的孩子能保持一个健康的生活方式，也确实是煞费苦心了！那到底家长们为什么愿意牺牲自己的时间，也要让自己的孩子坚持运动呢？答案就是，运动能给人带来诸多的好处！

对学生而言，运动是一种很好的释放学习压力的方式。同时，它还能让学生的日常生活更为充实和快乐。

规律的体育活动和健身不仅能让青少年身体越来越强壮，还能带来诸多的社交和心理上的好处。

运动需要大量的时间和精力。有些人可能认为这会分散学生的学业。然而，事实恰恰相反。运动需要记忆、重复和学习——这些技能也正是与课业有着直接的相关性。

此外，运动所需要的决心和设定目标这两种技能，也能让学生们应用在自己的学业中。

下面这个模型则向大家展示了运动影响学习能力、测验分数和学术成功的多种方式。

在参加足球这类需要团队协作的运动时，学生会在教练和队友的帮助下，学会团队合作与有效沟通来解决问题。 这样的经历对学生而言是非常有帮助的，不论是在现在学习中遇到问题，还是在将来的工作中遇到麻烦。这可是一项终身的技能哦！

显然，运动可以帮助学生们增强身体素质，保持健康的身材和旺盛的精力，在白天学习的时候，不会感到疲劳。与此同时，运动还能降低其他的健康隐患，比如降低血糖、预防骨质疏松和肥胖症等。

长期坚持运动，可以看到自己的付出得到回报，看到自己的目标得以实现，而这也是培养自信心和自尊心的最好办法之一。同时，这也会激励学生去设立自己的下一个目标，然后再去实现它！这样的良性循环，可以帮助学生在学习上也实现自己一个又一个的目标。

运动是放松与消除压力的自然方式。学生在运动的过程中，也有认识新朋友的机会，感受到归属感，有助健康。当感到压力时， 喊上新认识的小伙伴，一起去健身房或者运动场上释放出来吧！

运动不仅能让人感到快乐，还能提升学术成绩、培养多种能力、增强体魄、消除压力等。简而言之，运动可以帮助广大莘莘学子平衡学习压力与生活里的各种事情！

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本文图源iStock

本文转自维多利亚州公立中学