【生活】春天又到了，准备减肥的你可要长点心了！-最澳洲

随着气温渐渐地升高

我们终于将要向冻成狗的冬天

Say Good-bye

既然又到了春天

那么仿佛减肥的事又要提上日程了~

既然是减肥

那么在饮食上也应该有所控制

但是你知道么？

超市中的无糖食品

也有可能让你胖的更快哦~

可乐

又称阔落和肥宅快乐水

一罐330ml的可乐中一般含糖34.98克

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这里所提到的糖就是“添加糖”，即人工加入到食品中的糖类。

添加糖不含其他营养成分，

就是所谓减肥最大的敌人—“纯热量食物”。

不过，还好可口可乐在1982和2005年发明了

无糖的Diet Coke和Coke Zero

看起来可以让你不肥宅也快乐

不过大家有木有一种疑问？

既然是“无糖”可乐，为什么它们喝起来是甜的？

它们难道真的可以放肆当水喝，

且不会对身体造成危害么？

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看到这个表格大家是不是对这些甜味剂是不是有点懵圈？

现在小编就来为大家一一解答：

果葡糖浆是以酶法糖化淀粉的工艺将一部分葡萄糖异构成果糖，属淀粉糖类。

甜菊糖是从一种菊科植物甜叶菊的叶子中提取的天然甜味剂。甜度是蔗糖的250~450倍，带有轻微苦涩味，浓度高时异味明显。

蔗糖素又称三氯蔗糖甜度是蔗糖的600倍，甜味与蔗糖接近，无热量。被发现后被广泛运用于饮料、烘焙食物等各种食品中。

最后一种，阿斯巴甜，可以说是近来受讨论比较多的一种网红代糖了。阿斯巴甜的甜度大约是蔗糖的200倍，1克约有4千卡的热量。但由于使人感觉到甜味所需的量非常少，一般阿斯巴甜作为食品用添加糖时可以忽略其所含的热量。

这样看来似乎是可以放心的喝无糖可乐了

不过其实…

为了减肥可以用无糖可乐代替普通可乐的话

好像也并不是那么划算

如果你一天最多喝一罐可乐，

企图以喝一罐无糖可乐来代替普通可乐

达到减肥的目的

那是

因为轻体力的成年女性推荐每日摄入1800千卡的热量，把希望寄托于少摄入140千卡的可乐，减肥可能没有那么简单。

如果你嗜可乐如命，平时可乐当水喝

把普通可乐改成无糖可乐当水喝，

慢慢也许能瘦一点点

但是如果因为喝了无糖可乐多吃了一个鸡腿

那么减肥也是

这不，最近还屋漏偏逢连夜雨，最近Dailymail的一篇文章，就希望大家可以告别Diet Coke. 而这一切的罪魁祸首就是我们在上文提到的阿斯巴甜。科学家发现六种甜味剂 – 全部被批准用于美国和欧盟的食品和饮料 – 对肠道微生物有害。而这其中就包括阿斯巴甜。来自以色列和新加坡的研究人员警告说，这些研究结果提供了“进一步的证据”，即人造甜味剂会损害健康。