红遍澳洲！全球圈粉无数的最火健身方式，竟然是跑去捡垃圾？！

近日，在国外的社交网络上，一种新兴的健身方式占领了不小的版面，这种新兴起的运动，英文名叫“Plogging ”，听起来是不是很“高大上”？

实际上，这个名称是个合成词，它是 plucking（捡拾）+jogging（慢跑）的组合，

意思就是 “跑步捡垃圾”！

得知真相的你，是不是瞬间感觉有点“low”？ 

哈哈，你可千万不要小瞧这项有点“脏”的运动，它甚至被很多网友称作当下 “最酷最潮的健身方式”呢！ 

下面，我们就一起详细了解下这项“火热”的健身运动吧~ 

事实上，Plogging 的开创者是位名叫Erik Ahlstrom的瑞典大叔。

2016年，他从一个风景优美的小镇搬家到斯德哥尔摩。

刚一进入这座城市，Erik就被遍地的垃圾所震惊了，“那时候的斯德哥尔摩，简直就是一个大型的“垃圾场”。”Erik说道。

虽然，Erik大叔对大城市的环境污染状况倍感失望，但是，他还是想着“我是不是可以尝试做些什么，去缓解这种糟糕的情况呢？” 

至此，平时就有跑步习惯的Erik大叔叫上了他的一些跑友们，开始尝试着一边跑步一边捡垃圾。

但是，令人没有想到的是，这样的一次尝试，渐渐成为了一种习惯。每天的早晨和傍晚，只要Erik相约伙伴们去跑步时，大家都会不约而同地带上垃圾袋和手套。这两样东西，也逐渐成为了他们的“运动标配” 。

每当跑步结束后，他们还会将“满满的收获”摊开来，进行“PK” ，看看谁的收获最大。

哈哈，比赛获得如此的成就感，感觉也是没谁了！

到后来，有一位跑友将他们的做法和一些“晒垃圾”的照片，发到了INS上。

没想到，这条消息分分钟就得到了一大波网友们的疯狂点赞。

与此同时，还吸引了许多城市，不同国家的“跑友们”纷纷加入到这项运动中来。

就这样，“Plogging ”诞生了，并且从那天开始，直接秒杀掉了“健身房炫腹打卡，朋友圈晒步数”的老旧套路，成为最新最热的“娱乐健身方式”。

“Plogging ”的盛行，得到了全世界的迅速响应。 BBC、卫报、华盛顿邮报都接连报道称这是“最环保运动新风潮的来袭！”

健身者们不再需要往健身房里投入资金， 

除了一个垃圾袋，这项运动完全就是零成本。

同时，Plogging这项运动没有任何场地和时间的局限，就连白发苍苍的老人和不会跑的小朋友都可以参与其中。

你可以在晚饭后到公园散步时 ，一边和家人聊天， 一边Plogging。

也可以在周末外出时，一边遛狗遛娃，一边Plogging。

当然了，进行家庭聚会时，完全可以来一波Plogging。

“这简直是最好的家庭教育，虽然我的孩子才6岁，但是通过Plogging，她就已经意识到保护环境是多么重要了。”一位父亲在INS上留言到。

不仅如此，Plogging的健身效果更是一流。

据统计，一边跑步一边捡垃圾边的运动效果甚至超过了正常跑步。

原因是，当你弯下腰进行捡垃圾时，这个动作近似于健身中最常练习的基本功—深蹲。

这项动作，不仅能够协调大腿的肌肉 ，同时还会训练到一些核心肌群，能够让运动效果更加显著。

还有，如果你在捡垃圾的时候，有意识地使用左右两侧胳膊，采用不同动作，还可以训练手臂上的肌肉，这可比普通慢跑多消耗了将近30大卡热量。

至此，plogging在真正意义上成为了一种新兴的健身方式。甚至在一些健身APP上，已经将它正式收录为运动类型的一种。

随着plogging风潮席卷全球，也有不少时尚品牌纷纷响应，为跑友们提供福利。跑友们可以用捡到的垃圾换取一双由17个塑料瓶再生制作而成的跑鞋。

截止到目前，跑友们已经送去了将近2000000多个塑料瓶，而这些塑料瓶统统会被用来做成了新的跑鞋…

2000000多个塑料瓶的数字看似巨大，实际上，在人类的消耗面前，却显得微不足道。

据统计，单在英国这一个城市，一年就要使用77亿个塑料瓶。而在每年，大约有800万吨塑料被倒入海洋，这些进入海洋的塑料垃圾，绝不会真正消失，在几百年后才能够真正降解。

在不少新闻的报道中，我们可以看到有无数的动物和海洋生物，都因为塑料垃圾的污染而死去。

生活在南冰洋岛屿上的信天翁，它们飞了数千里的距离去寻找食物，很多时候会把沙滩上的塑料误当食物，自己吃塑料，也给自己的孩子吃塑料。

渔人们解剖死去鲸鱼的胃，里面塞满了近30个塑料袋。

在受伤的海龟的鼻孔里，堵满了饮料的吸管。

一幕幕惨不忍睹的照片，这些触目惊心的现实 ，让人们渐渐意识到，我们如果再不做一些改变，那么地球或许就会毁在我们的手里了。

或许我们能够做的微不足道，但是就像“跑步捡垃圾”的瑞典大叔一样，他一开始的初衷也只是让生活的城市变得更加干净一些而已，

但是，他却用自己的努力，推动了“整个世界”。

我们不要小瞧为环保做的任何的一丝努力，我们要坚信，“任何一次努力，都能够改变世界。”

怎么样？看完这篇文章后，你是不是也“跃跃欲试”了呢？别再犹豫了，赶快叫上小伙伴们一起，带上垃圾袋，快快行动起来吧！