最近综艺荒的墨妮卡又找到一部阵容超喜欢的新综艺
来打发无聊的夜晚了
对，就是这部有着老墨童年最爱CP的综艺
《中餐厅2》
苏有朋和赵薇这两个多年荧幕“CP”在一次相聚在大众面前啦
而且，打开电视看到赵薇第一眼的墨妮卡被惊讶得不行！
童年的少女薇又回来了吗
小燕子瘦了整整20斤啊！
身材轻盈之后，人看着也年轻不少
所以墨妮卡吓得马上放下了手中的鸡腿
拿起了手机，召集办公室的同事们
来一场“澳式”减肥大测评！
今天要请出我们的主角
其实原理采用的是明星减肥中最火的52断食法
一个星期中，5天正常吃，花两天的时间来清肠
什么主食都不吃，只靠椰子水为生
最爱安利减肥瘦身的捷克隽逸也在小红书上也推荐了！
所以我们决定测一测
椰子水到底能不能让你瘦！
椰子水排毒为期两天，方法肥肠之简单：一天三餐，只喝椰子水，外加无氧运动半小时。一天八杯水
除早中晚餐各一杯椰子水之外
早餐可以吃一片新鲜水果
午餐一碗水煮蔬菜 晚餐无需加餐
温馨提示
⚠️喝椰子水期间 需要避免
酒精
含咖啡因的饮料（包括可乐）
红肉 牛奶 细粮（白面包 意面）
脂肪（黄油） 油炸食物 小麦做成的食品 香烟
开盖后务必冷藏 现兑现喝 不可一次性准备多杯备用
⚠️ 孕妇 15岁一下儿童不可饮用哦
分为瑜伽和普拉提两种
125ml的椰子水与125ml的水混合 慢慢喝下
产品官网
http://www.coconutdetox.com.au/whatis.html
由于整个办公室都是瘦子的天下
最终有资格“参赛”的只有2个人
本着不放过任何一个减肥的机会
果断的加入了减肥2人军团
每人买了一瓶椰子水
开始了为期两天的断食清肠计划
1号选手
写手：Luyao Gao
身高：173cm
体重：60kg
体质：喝水都胖的易胖体质
Day1
清晨起来打开窗
风景美美哒 我们来上秤吧
早 9:00
身高173的我 快要胖成正方形
呵 都怪火锅太好吃
打开神奇的 椰子水
打开后倒入杯子里
会闻到菠萝的清香 留了一个好印象
加水后就是这样子啦
口感上比较一般
加水后也是有些浓稠
味道淡淡的 有椰子的香甜和菠萝的清香
喝完一杯就会觉得很饱
要陆陆续续喝水哦
中 1:00
早上九点喝完一杯后 撑到下午1:00才觉得饿
期间去洗手间数次 喝了三杯水
让我们再来一杯
第二杯喝起来比第一杯好很多
大概已经适应了椰子水的味道
里面的菠萝味甜甜的 很清新
少年 再喝两杯白开水吧
嗝
晚上 04:30
陆续又喝了两杯水
跑步机慢走半小时后
一杯椰子水➕一杯水
之后一跑厕所 因为喝了太多水
宛如一只肥胖的水牛
加餐
饥饿大作战！
由于忍受不了胃对我的折磨
于是在6:30加餐半盒草莓
好吃到哭泣
称体重
晚上八点上秤 有惊喜～
早间的64.8kg到64.2kg
掉秤0.6kg 还是有些惊喜的
第一天感受
一天下来一直在喝水 跑厕所无数次
没怎么吃东西的阿肥 无精打采
肚子咕噜咕噜叫 就让睡眠来赶走饥饿吧
明天继续～
Day2
昨晚真是饿到昏古七
还梦到了快乐地吃烤冷面 大口喝奶茶
闹钟一响 美梦到此结束
称重
早上 09:00
佛系 佛系
先饮一杯椰子水吧
为世界杯加油
嗝～ 之后又喝了两杯水
胃里空空的 牙齿酸酸的
出门溜一圈吧
中午 1:00
一圈回家后 暴风饥饿
灌一杯椰子水～
之后又吃半个苹果
这次喝椰子水
舌头已经有些麻木 牙齿有些酸
觉得白开水 真的太好喝了
强颜欢笑jpg.
晚上 04：30
无精打采 睡一觉醒来发现已经四点半
肚子完全扁下去
全身无力
觉得自己变成了仙女 快要飘起来了
还是原来的味道
在崩溃边缘试探
不如我们找点乐子
喝点白开水吧
称重
还算可以 今早称重64.2kg
晚上6:00称重 64.0kg 共减重0.2kg
断食两天 共减重0.8kg
第二天感想
轻断食两天 肠胃轻松不少
还是很活蹦乱跳的
只是是被水喂饱的 整个人有些肿
两天的行程就是：
喝椰子水 喝水 去洗手间无限循环
还是希望各位小哥哥小姐姐量力而行
效果因人而异哦
要健康减肥才会变得更美更帅气哦
2号选手
栏目责编：Whitney
身高：163cm
初始体重：58.6KG
体质：如吹气球般的忽胖忽瘦体质
对于不吃就瘦，乱吃就成猪妖女孩的我来说
这次本着“工作”的心态
很开心能参加到这个选题
（毕竟借着工作的口，终于能让我“严肃”的减减肥了，哭泣）
Day1
早晨 8:30
很不想暴露自己的体重在日光灯下
但是为了工作！
我选择牺牲！
125ml的椰子水倒上125ml的纯净水，1:1的比例就好
这时候我内心充满了能量与决心的！
中午12:45
带上了椰子水和两个苹果来办公室啦
但是！为了效果更好
我只吃了一个苹果
在减肥中的我
同事们却无情的点了超多美味下午茶！！
逼我想办法改善伙食了！
晚上7:30
拖着饥饿又疲惫的身心回家后
在路上刷着小红书
发现张雨绮介绍了一款她自己平时减肥时会吃的一款减肥蛋糕
看了马上心动得不行
决定了
回家做，明天的加餐！
【生机巧克力挞制作方式】
不需要进烤箱烘培，不加糖、不用淀粉、无添加剂的甜品
优点：比外面买的甜品热量低、脂肪低、健康，制作也很方便
【食材】
挞底：1杯核桃、1杯椰枣、
馅料：2个牛油果🥑、1/2杯蜂蜜、1/4杯生可可粉、2大勺椰子油、4~5滴香草精、少许海盐&肉桂粉
【制作】
1.把挞底所需食材打匀，倒入模子中压紧；
2.把馅料所需食材打匀，倒入挞底上铺平；
3.冷藏1小时。
所有食材在超市都可以买到哦，我把张雨绮用的香草豆荚改为了香草精，只是因为去超市的时候刚好没货了，不过味道是不受影响的~
做好放冰箱
第二天伙食终于好一点啦~
Day2
早上10:00
皇天不负有心人
不过我属于很容易就掉秤的体质
一天就瘦了IKG，还是非常感动的
吃早餐啦~
今天不用上班，所以准备去健身房做做有氧
慢跑40mins
中午12:30
终于可以吃上昨晚提前做好的小甜点了！！
幸福感就是这种时候最满当当了吧
超好吃！！（真的不是因为我太饿了，哈哈..）
当然，我也不会忘记我的午饭
250ml椰子水下肚
恩，好像没有那么饥渴了
晚上6:00
为了表示庆祝
点上了心爱的水果作为晚餐加餐
Day3
早上09:45
虽然没有第一天瘦得多
但是还是很心满意足的两天一共瘦了1.7KG
但是！在第三天复食后体重回了1KG
所以，减肥是一个需要长期坚持的事吧
作为暴饮暴食的餐后恢复
椰子水是一个不错的选择
还是那句老话
三分练，七分吃
想要瘦，一定要动起来！
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